Wij hebben verschillende manieren om jou en jouw organisatie
te helpen om Mindful Werken een plek te geven.
te helpen om Mindful Werken een plek te geven.
🌳 wat een boom ons kan leren over mindful werken
Heb je ooit écht naar een boom gekeken? Niet even vluchtig, maar écht?
Een boom staat stevig en rechtop — maar buigt mee met de wind zonder te breken. 🌬️
Herken je dit? Je zit midden in een drukke werkdag. Vergadering na vergadering. Je inbox stroomt vol. Je hoofd ook. Je voelt de wind van alle kanten komen. Precies dán is het moment om even te pauzeren. Adem in. Adem uit.
Mindful werken is niet méér doen — het is bewuster aanwezig zijn.
Een paar jaar geleden zat ik zelf in een situatie waarbij ik alles wilde vasthouden. Elk project, elke taak, elke verwachting — van mezelf én anderen. Tot ik merkte dat mijn takken begonnen te kraken.
De boom leerde mij:
🌱 Weet waar je wortels liggen. Wat zijn jouw kernwaarden? Wat geeft jou energie?
Als je dat weet, kun je ver reiken zonder jezelf te verliezen.
💧 Voed jezelf goed. Dat betekent slapen, bewegen, grenzen stellen.
Maar ook: even niets doen. Gewoon aanwezig zijn.
🍂 Laat los wat je niet meer nodig hebt. Een boom verliest elk najaar zijn bladeren — en dat is geen verlies,
dat is ruimte maken voor nieuw leven.
🌬️ Laat frisse wind door je hoofd waaien. Een korte wandeling, een gesprek zonder agenda, vijf minuten buiten.
Het werkt. Echt.
🌅 Geniet van het uitzicht. Niet alleen van het eindresultaat, maar van de weg ernaartoe.
Mindfulness op de werkvloer begint met een cursus en daarna met een app.
De praktische toepassing is één bewuste ademhaling midden in je drukste moment.
Probeer het morgen eens: zet je telefoon even neer, kijk uit het raam, en vraag jezelf — sta ik nog stevig?
Of ben ik de verbinding met mijn wortels kwijt?
De boom wacht geduldig op je antwoord. 🌳
Heb je ooit écht naar een boom gekeken? Niet even vluchtig, maar écht?
Een boom staat stevig en rechtop — maar buigt mee met de wind zonder te breken. 🌬️
Herken je dit? Je zit midden in een drukke werkdag. Vergadering na vergadering. Je inbox stroomt vol. Je hoofd ook. Je voelt de wind van alle kanten komen. Precies dán is het moment om even te pauzeren. Adem in. Adem uit.
Mindful werken is niet méér doen — het is bewuster aanwezig zijn.
Een paar jaar geleden zat ik zelf in een situatie waarbij ik alles wilde vasthouden. Elk project, elke taak, elke verwachting — van mezelf én anderen. Tot ik merkte dat mijn takken begonnen te kraken.
De boom leerde mij:
🌱 Weet waar je wortels liggen. Wat zijn jouw kernwaarden? Wat geeft jou energie?
Als je dat weet, kun je ver reiken zonder jezelf te verliezen.
💧 Voed jezelf goed. Dat betekent slapen, bewegen, grenzen stellen.
Maar ook: even niets doen. Gewoon aanwezig zijn.
🍂 Laat los wat je niet meer nodig hebt. Een boom verliest elk najaar zijn bladeren — en dat is geen verlies,
dat is ruimte maken voor nieuw leven.
🌬️ Laat frisse wind door je hoofd waaien. Een korte wandeling, een gesprek zonder agenda, vijf minuten buiten.
Het werkt. Echt.
🌅 Geniet van het uitzicht. Niet alleen van het eindresultaat, maar van de weg ernaartoe.
Mindfulness op de werkvloer begint met een cursus en daarna met een app.
De praktische toepassing is één bewuste ademhaling midden in je drukste moment.
Probeer het morgen eens: zet je telefoon even neer, kijk uit het raam, en vraag jezelf — sta ik nog stevig?
Of ben ik de verbinding met mijn wortels kwijt?
De boom wacht geduldig op je antwoord. 🌳
Onze online workshops
|
Mindful communiceren – Wij eerst
Sta jij open voor de ander en het gesprek? Of ben je met andere dingen bezig? Grote kans dat jij, en de ander, bezig bent met je eigen commentaar en verhaal dan met het verhaal van de ander. Zo ontstaan overlappende monologen. |
|
|
Mindful samenwerken
Mindful samenwerken speelt zich af op het snijvlak van drie gebieden: jij als individu, jouw professie en de organisatie waarin je werkt. Op alle drie de gebieden spelen voortdurend bepaalde uitdagingen. |
|
|
Mindful Bewegen
De beste antwoorden en ideeën ontstaan vaak op weg naar de wc of bij de koffieautomaat. Ze borrelen uit het niets op als je de doe-modus even loslaat. Leer hoe je denken en voelen met beide benen op de grond zet! |
|
|
Mindful aan het roer
Iederéén heeft af en toe de touwtjes in handen en stuurt anderen aan. Jezelf, je gezin, je voetbalteam, als informeel leider van een groep collega’s. Leiderschap vereist mentale veerkracht, emotionele wendbaarheid en goed communiceren. |
|
|
MINDGYM
Een inspiratiesessie voor jouw team of organisatie. Aandacht is het nieuwe goud! We verwachten van elkaar altijd te presteren en maximaal te multitasken maar we kunnen het eigenlijk amper aan. Aandacht is de oplossing en dit vraagt training van onze aandachtspier, ons brein. Het resultaat is verbluffend. In deze sessie ervaar je de valkuilen van onze denkkracht en train jij jouw aandachtsspier. |
|
"Begin juli hebben Frodo en Rosetta een korte workshop MindGym gegeven op ons event op Landgoed Zonheuvel. Hierbij wilde ik graag een workshop die niet te actief was, maar die wel impact zou geven. Iets waar onze gasten wat aan zouden hebben en ze aan het denken zouden zetten. Vanaf het moment dat zij samen op het podium stonden en begonnen, merkte ik dat het "binnen" kwam bij de mensen in de zaal. Wat ik mooi vond om te zien is dat Rosetta en Frodo een goed team zijn, echte aanvulling op elkaar. Frodo die meer de wetenschappelijke kant belichtte en Rosetta die met een enorme rust en duidelijkheid de oefeningen voordroeg en de gasten meenam in haar verhaal. De handvatten en oefeningen die meegegeven zijn, zijn makkelijk toepasbaar en zeker gericht op het publiek. Achteraf ook mooie woorden en complimenten gekregen van onze gasten."
Stephanie Holwerda, Sales & Marketing
|
|