Mindsets transformeren en competenties versterken
voor de uitdagingen van nu
voor de uitdagingen van nu
Mindful werken is een krachtig instrument in het leerproces voor het individu, het team en de organisatie. Het bouwt aan wendbare organisaties met veerkrachtige medewerkers. Het maakt jou en jouw team bewust van automatische processen, gewoontes en routines bij jezelf en in de samenwerking.
Mindful werken stimuleert het collectief bewustzijn en brengt focus in doelstellingen, taken, rollen, dynamiek en structuren van het team. Het gaat hierbij om vaardigheden en die kan je leren.
Leren gaat altijd om iets nieuws! Leren is individueel en sociaal, leren is cognitief en emotioneel.
Het gaat via het niet-weten/het onbekende en leidt via doen, denken en voelen, tot begrip en bekwaamheid. Leren is ervaren en ervaren is leren!
Wij weten wat het is om in jouw schoenen te staan.
Samen hebben wij meer dan 20 jaar ervaring, als executive,
veranderkundige en mindfulness trainer.
Graag lopen we samen met je en jouw organisatie op om te onderzoeken
wat mindful werken voor jou, je team en de organisatie kan betekenen.
Mindful werken is een krachtig instrument in het leerproces voor het individu, het team en de organisatie. Het bouwt aan wendbare organisaties met veerkrachtige medewerkers. Het maakt jou en jouw team bewust van automatische processen, gewoontes en routines bij jezelf en in de samenwerking.
Mindful werken stimuleert het collectief bewustzijn en brengt focus in doelstellingen, taken, rollen, dynamiek en structuren van het team. Het gaat hierbij om vaardigheden en die kan je leren.
Leren gaat altijd om iets nieuws! Leren is individueel en sociaal, leren is cognitief en emotioneel.
Het gaat via het niet-weten/het onbekende en leidt via doen, denken en voelen, tot begrip en bekwaamheid. Leren is ervaren en ervaren is leren!
Wij weten wat het is om in jouw schoenen te staan.
Samen hebben wij meer dan 20 jaar ervaring, als executive,
veranderkundige en mindfulness trainer.
Graag lopen we samen met je en jouw organisatie op om te onderzoeken
wat mindful werken voor jou, je team en de organisatie kan betekenen.
Luister elke mindfulmaandag naar ons nieuwste Zenspresso moment voor de week.
Een korte bespiegeling die je even helpt te vertragen en uit het doen te stappen.
🌳 wat een boom ons kan leren over mindful werken
Heb je ooit écht naar een boom gekeken? Niet even vluchtig, maar écht?
Een boom staat stevig en rechtop — maar buigt mee met de wind zonder te breken. 🌬️
Herken je dit? Je zit midden in een drukke werkdag. Vergadering na vergadering. Je inbox stroomt vol. Je hoofd ook. Je voelt de wind van alle kanten komen. Precies dán is het moment om even te pauzeren. Adem in. Adem uit.
Mindful werken is niet méér doen — het is bewuster aanwezig zijn.
Een paar jaar geleden zat ik zelf in een situatie waarbij ik alles wilde vasthouden. Elk project, elke taak, elke verwachting — van mezelf én anderen. Tot ik merkte dat mijn takken begonnen te kraken.
De boom leerde mij:
🌱 Weet waar je wortels liggen. Wat zijn jouw kernwaarden? Wat geeft jou energie?
Als je dat weet, kun je ver reiken zonder jezelf te verliezen.
💧 Voed jezelf goed. Dat betekent slapen, bewegen, grenzen stellen.
Maar ook: even niets doen. Gewoon aanwezig zijn.
🍂 Laat los wat je niet meer nodig hebt. Een boom verliest elk najaar zijn bladeren — en dat is geen verlies,
dat is ruimte maken voor nieuw leven.
🌬️ Laat frisse wind door je hoofd waaien. Een korte wandeling, een gesprek zonder agenda, vijf minuten buiten.
Het werkt. Echt.
🌅 Geniet van het uitzicht. Niet alleen van het eindresultaat, maar van de weg ernaartoe.
Mindfulness op de werkvloer begint met een cursus en daarna met een app.
De praktische toepassing is één bewuste ademhaling midden in je drukste moment.
Probeer het morgen eens: zet je telefoon even neer, kijk uit het raam, en vraag jezelf — sta ik nog stevig?
Of ben ik de verbinding met mijn wortels kwijt?
De boom wacht geduldig op je antwoord. 🌳
Heb je ooit écht naar een boom gekeken? Niet even vluchtig, maar écht?
Een boom staat stevig en rechtop — maar buigt mee met de wind zonder te breken. 🌬️
Herken je dit? Je zit midden in een drukke werkdag. Vergadering na vergadering. Je inbox stroomt vol. Je hoofd ook. Je voelt de wind van alle kanten komen. Precies dán is het moment om even te pauzeren. Adem in. Adem uit.
Mindful werken is niet méér doen — het is bewuster aanwezig zijn.
Een paar jaar geleden zat ik zelf in een situatie waarbij ik alles wilde vasthouden. Elk project, elke taak, elke verwachting — van mezelf én anderen. Tot ik merkte dat mijn takken begonnen te kraken.
De boom leerde mij:
🌱 Weet waar je wortels liggen. Wat zijn jouw kernwaarden? Wat geeft jou energie?
Als je dat weet, kun je ver reiken zonder jezelf te verliezen.
💧 Voed jezelf goed. Dat betekent slapen, bewegen, grenzen stellen.
Maar ook: even niets doen. Gewoon aanwezig zijn.
🍂 Laat los wat je niet meer nodig hebt. Een boom verliest elk najaar zijn bladeren — en dat is geen verlies,
dat is ruimte maken voor nieuw leven.
🌬️ Laat frisse wind door je hoofd waaien. Een korte wandeling, een gesprek zonder agenda, vijf minuten buiten.
Het werkt. Echt.
🌅 Geniet van het uitzicht. Niet alleen van het eindresultaat, maar van de weg ernaartoe.
Mindfulness op de werkvloer begint met een cursus en daarna met een app.
De praktische toepassing is één bewuste ademhaling midden in je drukste moment.
Probeer het morgen eens: zet je telefoon even neer, kijk uit het raam, en vraag jezelf — sta ik nog stevig?
Of ben ik de verbinding met mijn wortels kwijt?
De boom wacht geduldig op je antwoord. 🌳
WAAROM MINDFUL WERKEN
Benieuwd naar wat de toegevoegde waarde is van mindful werken? Bekijk het filmpje eens.